Tegundir samkenndar

Sjá einnig: Að skilja aðra

Síðan okkar á samkennd skilgreinir samkennd sem ‘ tilfinning með ’Einhver - að geta sett þig á sinn stað eins og þú værir þeir , og finna fyrir þessum tilfinningum. Það skýrir að það eru nokkrir mismunandi þættir sem mynda samkennd.

Það eru hins vegar mismunandi tegundir samkenndar sem hafa verið skilgreindar af sálfræðingum. Þetta eru vitræn , tilfinningaþrungin og miskunnsamur samkennd.

Þessi síða útskýrir hvað átt er við með hverri af þessum gerðum ef samkennd. Það útskýrir einnig hvernig og hvers vegna það er mögulegt að sýna fram á eina eða fleiri af þremur tegundum samkenndar, en samt koma fram eins og umhyggjusöm.



hluti til að gera kynningu á

Hugræn samkennd

Hugræn samkennd, einnig þekkt sem „sjónarhornstaka“ er í raun ekki það sem flest okkar myndu hugsa um sem samkennd yfirleitt.

Hugræn samkennd er í grundvallaratriðum að geta komið þér fyrir á stað einhvers annars og séð sjónarhorn þeirra.

Það er gagnleg færni, sérstaklega í viðræðum til dæmis eða fyrir stjórnendur. Það gerir þér kleift að setja þig í spor einhvers annars, en án þess endilega að taka þátt í tilfinningum þeirra. Það passar þó ekki raunverulega við skilgreininguna á samkennd sem „að líða með“, enda miklu skynsamlegra og rökréttara ferli.

Á skilvirkan hátt er vitræn samkennd ‘samkennd með hugsun’, frekar en tilfinning.

Myrk hlið á hugrænni samkennd


Það er hægt að sýna hugræna samkennd án þess að hafa neina samviskubit eða samúð með henni. Það er rétt að segja að flest okkar myndu skilja þessa samlífi sem lykilþátt í samkennd.

Daniel Goleman, höfundur Emotional Intelligence, bendir á á bloggsíðu sinni að pyntingar þyrftu að hafa góða vitræna samkennd til að vinna úr því hvernig best sé að meiða einhvern, en án þess að hafa samúð gagnvart þeim.


Tilfinningaleg samúð

Tilfinningaleg samkennd er þegar þú finnur bókstaflega fyrir tilfinningum hins aðilans við hlið þeirra, eins og þú hafir „náð“ tilfinningunum.

Tilfinningaleg samkennd er einnig þekkt sem „persónuleg vanlíðan“ eða „tilfinningaleg smit“. Þetta er nær venjulegum skilningi á orðinu „samkennd“ en tilfinningalegra.

Tilfinningaleg samúð er líklega fyrsta tegund samkenndar sem einhver okkar finnur fyrir sem börn. Það sést þegar móðir brosir að barninu sínu og barnið ‘grípur’ tilfinningar sínar og brosir til baka. Minni hamingjusamlega, kannski, byrjar barn oft að gráta ef það heyrir annað barn gráta.

Tilfinningaleg samúð getur verið bæði góð og slæm

  • Tilfinningaleg samkennd er góð vegna þess að það þýðir að við getum auðveldlega skilið og fundið fyrir tilfinningum annarra. Þetta er mikilvægt fyrir þá sem starfa í umönnunarstéttum, svo sem lækna og hjúkrunarfræðinga, til að geta brugðist við sjúklingum sínum á viðeigandi hátt. Það þýðir líka að við getum svarað vinum og öðrum þegar þeir eru í nauðum staddir.

  • Tilfinningaleg samkennd er slæm , vegna þess að það er hægt að verða ofviða af þessum tilfinningum, og því ófær um að bregðast við. Þetta er þekkt sem samkennd ofhleðsla , og er gerð nánari grein fyrir því á síðunni okkar um skilning á öðrum. Þeir sem hafa tilhneigingu til að verða yfirþyrmandi þurfa að vinna að sjálfsstjórnun sinni og sérstaklega þeirra sjálfsstjórn , svo að þeir verði hæfari til að stjórna eigin tilfinningum.

Góð sjálfstjórn hjálpar læknum og hjúkrunarfræðingum að forðast hugsanlega kulnun vegna of mikillar samúðar. Hætta er þó á að þeir geti orðið „hertir“ og ekki brugðist við á viðeigandi hátt. Nokkur nýleg mál hafa komið upp í Bretlandi, svo sem í South Staffordshire, þar sem hjúkrunarfræðingum og öðrum var gefið að sök að hafa ekki sinnt. Þetta kann að hafa verið möguleg afleiðing ofverndar gegn ofþyngd samkenndar.


Samúðarfull samkennd

Að lokum, samúðarfull samkennd er það sem við skiljum venjulega með samkennd: að finna fyrir sársauka einhvers og grípa til aðgerða til að hjálpa.

Nafnið, samúðarfull samkennd, er í samræmi við það sem við skiljum venjulega með samúð. Eins og samúð snýst samkennd um að finna fyrir umhyggju fyrir einhverjum, en með viðbótarhreyfingu í átt að aðgerðum til að draga úr vandamálinu.

Samúðarfull samkennd er sú tegund samkenndar sem venjulega hentar best.

Almennt gildir að fólk sem vill eða þarfnast samlíðunar þinnar þarf ekki bara að skilja þig (hugræna samkennd) og það þarf sannarlega ekki á þér að halda til að finna fyrir sársauka þeirra eða það sem verra er að springa í grát við hlið þeirra (tilfinningaleg samkennd).

Þess í stað þurfa þeir þig til að skilja og hafa samúð með því sem þeir eru að ganga í gegnum og, afgerandi, annað hvort grípa til eða hjálpa þeim að grípa til aðgerða til að leysa vandamálið, sem er samúðarfull samkennd .

hvernig er reiknað meðaltal fyrir gildi gildi

Að finna jafnvægið

Oft er hægt að huga að hugrænni samkennd undir tilfinningalegum .

Það felur í sér ófullnægjandi tilfinningu og því kannski of mikla rökrétta greiningu. Það getur verið litið á það sem ósamúðlegt svar hjá þeim sem eru í neyð.

Tilfinningaleg samúð er hins vegar of tilfinningaleg.

Of miklar tilfinningar eða tilfinningar geta verið gagnlegar. Eins og síðan okkar á Að stjórna tilfinningum útskýrir, tilfinningar eru mjög frumstæðar. Að finna fyrir sterkum tilfinningum, sérstaklega vanlíðan, færir okkur aftur í bernsku. Meira eða minna samkvæmt skilgreiningu, það gerir okkur minna fær um að takast á við, og vissulega minna fær um að hugsa og beita ástæðu til aðstæðna. Það er mjög erfitt að hjálpa neinum öðrum ef tilfinningar þínar sigrast á þér.

Þegar við sýnum samkennd, getum við fundið rétt jafnvægi milli rökvísi og tilfinninga.

Við getum fundið fyrir sársauka annarrar manneskju, eins og það sé að gerast hjá okkur, og vottum því viðeigandi samúð.

Á sama tíma getum við líka haft stjórn á eigin tilfinningum og beitt ástæðu til aðstæðna.

Þetta þýðir að við getum tekið betri ákvarðanir og veitt þeim viðeigandi stuðning þegar og þar sem þess er þörf.

gagnrýnin hlustun þýðir að þú, sem hlustandi,

Tvær aðrar tegundir samkenndar

Til að ljúka því er rétt að geta þess að sumir leggja til að það séu til tvær aðrar samkenndir, sómatísk og andlegur .

  • Sómatísk samkennd er skilgreint sem að finna fyrir sársauka einhvers annars líkamlega.

    Til dæmis, ef þú sérð einhvern meiða, gætir þú líka fundið fyrir líkamlegum sársauka. Anecdotally, eins tvíburar segja stundum frá því að þeir viti hvenær hinn hefur verið særður, sem gæti verið dæmi um líkamsmeðferð. Þú getur séð bergmál sematískrar samlíðunar, til dæmis ef einhver er laminn í magann með bolta meðan á íþróttaleik stendur og einn eða tveir áhorfendanna geta tvöfaldast eins og þeir hafi verið lamdir.

  • Andleg samkennd er skilgreint sem bein tenging við ‘æðri veru’ eða vitund.

    Það er það sama og „uppljómun“ í hinni austurlensku heimspekihefð, og talin geta náðst með hugleiðslu.


Halda áfram að:
Að skilja aðra
Pólitísk vitund